為切實關(guān)懷教師身心健康，緩解教育教學(xué)壓力，提升職業(yè)幸福感與心理調(diào)適能力，1月9日下午，衢州第二中等專業(yè)學(xué)校、江山綜合高中舉辦2026年首場心理健康教育講座。活動特邀衢州市第三醫(yī)院精神科主任醫(yī)師、資深心理治療師鄭利鋒蒞臨授課，為全體教師送上了一場干貨滿滿的“心靈賦能盛宴”。
講座以“健康心理，幸福生活”為主題，鄭利鋒醫(yī)生結(jié)合其豐富的臨床經(jīng)驗與專業(yè)知識，從“什么是健康”切入，系統(tǒng)闡述了心理健康在個人全面發(fā)展與社會和諧中的重要意義。他引用了世界衛(wèi)生組織的健康定義及十條健康標(biāo)準(zhǔn)，以及馬斯洛的心理健康經(jīng)典標(biāo)準(zhǔn)，引導(dǎo)教師科學(xué)認(rèn)識心理健康的多維內(nèi)涵。
鄭醫(yī)生重點剖析了當(dāng)前教師群體可能面臨的壓力源、職業(yè)倦怠現(xiàn)象及其與心理健康的關(guān)聯(lián)，并引用《中國精神衛(wèi)生調(diào)查》等權(quán)威數(shù)據(jù)，指出我國精神障礙患病現(xiàn)狀，尤其強(qiáng)調(diào)了青少年心理健康問題的嚴(yán)峻性。講座中，他通過詳實的統(tǒng)計圖表，展示了抑郁、焦慮等情緒問題在青少年群體中的高發(fā)態(tài)勢，呼吁教師不僅要關(guān)注學(xué)生心理，也要重視自身心理調(diào)節(jié)與情緒管理。
針對教師日常工作中的心理調(diào)適需求，鄭醫(yī)生分享了多項實用心理調(diào)節(jié)方法，如“事物管理三分法”“學(xué)會三句話”“做到三樂”“三不要”等，鼓勵教師樹立積極的工作心態(tài)，提升情緒管理、溝通協(xié)作與抗壓能力。他強(qiáng)調(diào)，良好的教師心理狀態(tài)是構(gòu)建健康校園生態(tài)、促進(jìn)學(xué)生健康成長的重要基礎(chǔ)。
“作為教師，我們常常關(guān)注學(xué)生的心理健康，卻忽略了自身的心理需求。這場講座讓我明白，只有自己擁有健康的心靈，才能更好地陪伴學(xué)生成長。” 一位班主任課后分享道。
據(jù)悉，衢州第二中專、江山綜合高中始終高度重視教師心理健康工作，通過搭建心理支持平臺、開展特色關(guān)懷活動等多種形式，為教師構(gòu)筑溫暖的心靈港灣。此次講座作為2026年心理健康工作的開篇之舉，為后續(xù)心理健康服務(wù)的開展奠定了良好基礎(chǔ)，未來，兩校將繼續(xù)加強(qiáng)與專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的合作，定期開展心理健康培訓(xùn)與輔導(dǎo)，共同營造積極向上、理性平和、互助友愛的校園心理環(huán)境，為師生身心健康發(fā)展保駕護(hù)航。（郭超婷）