——德清職業(yè)中專開展高考考前心理輔導(dǎo)講座
“過去一千多個日夜的努力，成就了如今高三的你們。隨著高考日期的臨近，你們可能會感受到比較明顯的壓力、緊張、擔(dān)心和焦慮。”學(xué)校老師語重心長地說。為此，3月16日，德清職業(yè)中專組織全體高三學(xué)生在報告廳參加考前心理輔導(dǎo)講座，由國家二級心理咨詢師心理健康教育老師林芳主講。
高考對于每個高三學(xué)生而言都會感到巨大的身心壓力，這是必然的。考前適度的緊張和壓力會促進(jìn)學(xué)生全面、認(rèn)真地復(fù)習(xí)，從而達(dá)到良好的考試效果。但是，也會造成一些同學(xué)過度緊張、焦慮和慌亂，以致影響考試水平的正常發(fā)揮。所以，高三學(xué)生必須注意高考前和高考時的心理調(diào)整，熟悉考試中的基本要求和注意事項，尤其是在今年疫情之下，更需要調(diào)整好心態(tài)。
林老師以“傲視群雄戰(zhàn)考場”為主題，以有趣的暖身手操導(dǎo)入，從決定考試分?jǐn)?shù)的因素有哪些、高考試卷怎樣出的、充分利用記憶的黃金時間、身體是革命的資本、怎么調(diào)整應(yīng)試心態(tài)、遇到不會做的題怎么辦、答題有哪些技巧、綜合做到“十個一”等方面作了認(rèn)真細(xì)致的心理輔導(dǎo)。整個講座過程，節(jié)奏緊湊，互動熱烈，林老師風(fēng)趣幽默的語言不僅使學(xué)生們在聆聽中產(chǎn)生共鳴，更使學(xué)生學(xué)會具體可操作的方法。（李曉琳）