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中醫文化博大精深，養生智慧浸潤人心。為傳承中華優秀傳統文化，普及中醫養生知識，幫助老年群體樹立科學的健康理念，掌握實用的自我調理方法，3月16日上午，安吉社區教育學院孝豐分院依托“孝城大學堂”品牌，在分院報告廳開展《溯源中醫認知本質》專題培訓，40余位老年學員慕名參與，沉浸式感受中醫魅力，學習養生妙招。
本次培訓特邀湖州市非物質文化遺產傳承人、資深中醫師王煥授課。培訓現場，王煥老師以“溯源中醫認知本質”為核心，摒棄復雜的專業術語，結合老年人的身體特點和常見健康問題，用接地氣的語言、鮮活的案例，系統講解中醫養生的核心理念。他重點圍繞中醫“望、聞、問、切”四診法，逐一拆解每一種診法的核心要點，教大家通過觀察面色、舌苔、眼神，聆聽聲音，詢問身體感受，簡單判斷自身健康狀況，讓老年學員輕松掌握自我排查健康隱患的方法。
在實用養生知識傳授環節，王煥老師結合春季氣候特點，針對老年人常見的關節不適、氣血不足、睡眠不佳等問題，分享了簡單易行的調理方法，包括穴位按摩、飲食調理、作息規律等，詳細講解了每個穴位的定位、按摩手法和功效，現場指導學員們動手操作，確保大家學懂、會用。同時，王老師還耐心解答學員們提出的各類健康疑問，一對一給出針對性的調理建議，切實解決大家的實際困擾。
整個培訓過程中，老年學員們聽得聚精會神，不時低頭，主動參與互動交流，現場學習氛圍濃厚。大家紛紛表示，王老師的講解通俗易懂、實用性極強，不僅讓自己對中醫有了更清晰的認知，還學會了簡單的自我調理技巧，不用出門就能懂健康、會調理，收獲滿滿。不少學員坦言，希望今后能多開展此類中醫養生培訓，進一步學習中醫知識，守護自身和家人的健康。
此次《溯源中醫認知本質》培訓，既是孝豐分院“孝城大學堂”系列活動的重要組成部分，也是傳承中華優秀傳統文化、服務老年群體的具體舉措。下一步，孝豐分院將繼續聚焦老年群體的健康需求，依托“孝城大學堂”平臺，推出更多貼合群眾需求的特色培訓活動，持續普及健康知識、傳遞養生理念，讓老年學員在學習中收獲健康與快樂，切實提升轄區老年人的幸福感和歸屬感。（儲雪義）