為豐富老年群體文體生活、提升身心健康水平，安吉縣社區(qū)教育學(xué)院孝豐分院（孝豐鎮(zhèn)老年學(xué)校）精心策劃柔力球系列培訓(xùn)，共安排10個(gè)課時(shí)。9月28日晚，首堂培訓(xùn)課在孝豐南門(mén)商業(yè)廣場(chǎng)熱鬧開(kāi)課，20余名老年學(xué)員滿懷熱情參與其中。
當(dāng)晚19時(shí)許，孝豐南門(mén)商業(yè)廣場(chǎng)燈光璀璨，晚風(fēng)微涼卻擋不住學(xué)員們的期待。授課教師陳志洋早早到場(chǎng)，提前調(diào)試音樂(lè)，為首場(chǎng)培訓(xùn)做好充分準(zhǔn)備。“大家先放松肩膀，握拍時(shí)手指自然貼合拍柄，跟著我先練‘繞環(huán)’動(dòng)作……” 培訓(xùn)伊始，陳老師從最基礎(chǔ)的握拍姿勢(shì)、站姿教起，一邊緩慢示范動(dòng)作軌跡，一邊用通俗的語(yǔ)言拆解要領(lǐng)，發(fā)現(xiàn)學(xué)員手勢(shì)偏差或身體僵硬時(shí)，立刻上前手把手糾正，耐心講解 “柔力球講究‘圓活連貫’，要像流水一樣自然”。
學(xué)員們大多是初次接觸柔力球，雖一開(kāi)始動(dòng)作略顯生澀，但都全神貫注：62歲的李阿姨緊盯老師手腕動(dòng)作，反復(fù)模仿調(diào)整；張大叔和鄰居阿姨兩兩一組，互相提醒 “腳步要穩(wěn)，別著急”。經(jīng)過(guò)近2小時(shí)的教學(xué)，學(xué)員們基本掌握了 “水平繞環(huán)”“垂直繞環(huán)” 等基礎(chǔ)動(dòng)作，能跟著舒緩的音樂(lè)完成簡(jiǎn)單連貫的動(dòng)作組合，廣場(chǎng)上不時(shí)響起陣陣成就感十足的笑聲。
據(jù)孝豐分院工作人員介紹，此次柔力球系列培訓(xùn)共設(shè)10個(gè)課時(shí)，后續(xù)將按計(jì)劃開(kāi)展進(jìn)階教學(xué)——從基礎(chǔ)動(dòng)作鞏固，逐步過(guò)渡到簡(jiǎn)單套路編排、隊(duì)形練習(xí)，最后還會(huì)組織小型成果展示，讓學(xué)員們?cè)谘驖u進(jìn)的學(xué)習(xí)中感受柔力球的魅力。“今天學(xué)完特別有成就感，知道有10個(gè)課時(shí)更開(kāi)心了，能慢慢學(xué)扎實(shí)！” 課后，學(xué)員王阿姨難掩興奮，直言這樣的培訓(xùn)既鍛煉了身體，又結(jié)識(shí)了新朋友。
安吉縣社區(qū)教育學(xué)院孝豐分院相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，柔力球培訓(xùn)是老年學(xué)校 “銀齡課堂” 的重點(diǎn)內(nèi)容之一，后續(xù)還將結(jié)合老年群體需求，推出舞蹈、健康養(yǎng)生等系列課程，通過(guò)系統(tǒng)化、常態(tài)化的培訓(xùn)，讓孝豐鎮(zhèn)的老年朋友們?cè)诔掷m(xù)學(xué)習(xí)中收獲快樂(lè)、擁抱健康，切實(shí)提升晚年生活幸福感。（陳碩）