自初秋伊始，歷經(jīng)三月時(shí)光，杭州市濱江區(qū)社區(qū)學(xué)院浦沿分院潮涌社區(qū)教學(xué)點(diǎn)2025年秋季太極班在學(xué)員們的不舍與回味中圓滿落幕。這門家門口的公益課，以接地氣的教學(xué)和專業(yè)指導(dǎo)，吸引了20余名不同年齡、不同基礎(chǔ)的太極拳愛好者參與。大家懷著對(duì)傳統(tǒng)文化的熱愛與健康生活的向往，在一招一式的切磋交流中拉近距離，讓鄰里溫情在十節(jié)課的相伴中悄然升溫。
社區(qū)學(xué)院邀請(qǐng)經(jīng)驗(yàn)豐富的沈躍進(jìn)老師為大家授課，沈老師耐心十足，態(tài)度親和溫婉，始終面帶笑意，細(xì)致講解每一處要點(diǎn)。課堂上沒有晦澀難懂的理論，只有通俗易懂、貼近日常的太極養(yǎng)生知識(shí)。從“雙腳與肩同寬”的基礎(chǔ)站姿教起，將手勢(shì)開合、步法轉(zhuǎn)換等動(dòng)作拆解得清晰易懂，遇有學(xué)員動(dòng)作僵硬、步法不穩(wěn)，老師便手把手俯身糾正，輕聲傳授“沉肩墜肘、含胸拔背”的要領(lǐng)，反復(fù)示范直至每人找到發(fā)力感覺。學(xué)員們?cè)谝缓粢晃g感受太極拳“以柔克剛、動(dòng)靜結(jié)合”的韻味，既鍛煉了身心體魄，又有效舒緩日常壓力。叔叔阿姨們經(jīng)常笑著喊沈老師是他們貼心的“引路人”。68歲的張阿姨每次來打太極都會(huì)夸贊：“以前覺得太極高深，很多動(dòng)作做了也不得勁，多虧沈老師教得好，現(xiàn)在練完渾身舒展，比喝熱茶還舒服。”
結(jié)業(yè)時(shí)，不少人已能熟練演練基礎(chǔ)套路，困擾多年的肩頸問題明顯改善，更珍貴的是，原本擦肩而過的鄰里成了無話不談的摯友。課后社區(qū)廣場(chǎng)上，總能見到大家結(jié)伴練拳的身影，交流心得、相約買菜、分享家常。正如李叔叔所說：“學(xué)太極不光練好了身體，還收獲了志同道合的朋友，日子過得越來越有滋味。”
十節(jié)課的時(shí)光雖短暫，學(xué)員們收獲的健康活力、拳術(shù)心得與鄰里溫情卻十分深厚。此次太極拳班不僅幫助居民強(qiáng)健了體魄，搭建起鄰里互動(dòng)的友好平臺(tái)，更進(jìn)一步強(qiáng)化了社區(qū)與居民的溝通聯(lián)結(jié)，為社區(qū)文化建設(shè)注入溫暖活力。
未來，潮涌社區(qū)學(xué)院將持續(xù)立足居民需求，整合優(yōu)質(zhì)資源，開設(shè)更多貼合居民生活的文體課程，讓溫暖與活力不斷傳遞，讓每位居民在家門口收獲快樂與歸屬感，讓鋼筋水泥的社區(qū)化作充滿人情味的溫暖港灣。（來夏莉）