三月的清風(fēng)，帶著暖意拂過(guò)面頰，三月的陽(yáng)光，輕柔地灑在每一朵花上，絢爛的季節(jié)，充滿溫暖和幸福。3月12日清晨6時(shí)，杭州市濱江區(qū)社區(qū)學(xué)院長(zhǎng)河分院白馬湖社區(qū)教學(xué)點(diǎn)2026春季太極拳培訓(xùn)班準(zhǔn)時(shí)開課。培訓(xùn)班由轄區(qū)資深教練洪愛平老師授課，重點(diǎn)傳授中國(guó)武術(shù)六段位太極拳。
白馬湖畔涌動(dòng)銀齡太極健身熱情。天剛蒙蒙亮，學(xué)員們?cè)缭绲綀?chǎng)列隊(duì)，參加太極六段位的培訓(xùn)學(xué)習(xí)。課堂上，洪愛平老師耐心細(xì)致地講解太極拳的基本要領(lǐng)、身法步法與呼吸配合，從起勢(shì)到招式運(yùn)用，逐一示范指導(dǎo)。伴著舒緩的音樂(lè)，學(xué)員慢慢起勢(shì)，雙手托天、左右開弓，一招一式動(dòng)靜結(jié)合，柔中帶剛，在運(yùn)動(dòng)中感受著傳統(tǒng)健身氣功的獨(dú)特魅力。學(xué)員們跟隨老師舒緩起勢(shì)、移步轉(zhuǎn)腰，在剛?cè)岵?jì)、動(dòng)靜相宜的練習(xí)中，體會(huì)太極拳修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體的益處。晨光之中，一招一式剛?cè)嵯酀?jì)，盡顯太極韻味，也展現(xiàn)出居民們高漲的學(xué)習(xí)勁頭與積極向上的精神風(fēng)貌。
太極六段位培訓(xùn)，豐富了社區(qū)老年居民精神文化生活，滿足他們對(duì)健康生活方式、體育健身的需求，讓他們走出家門，盡享健身運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。“這活動(dòng)太棒了，練完感覺(jué)身體徹底舒展開，人也輕松了許多！”“這樣的課程，我太喜歡了，之前跟著老伙伴學(xué)，并不是那么規(guī)范，還是專業(yè)老師教得好”……大家你一言，我一句，一邊說(shuō)一邊豎起了大拇指，紛紛為社區(qū)開設(shè)八太極培訓(xùn)點(diǎn)贊。
此次太極拳培訓(xùn)班，既是社區(qū)文化惠民的務(wù)實(shí)舉措，也是傳統(tǒng)武術(shù)傳承的生動(dòng)實(shí)踐。不僅為居民搭建了健身交流的平臺(tái)，進(jìn)一步豐富了業(yè)余生活，更讓中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化走進(jìn)群眾、浸潤(rùn)人心。
白馬湖社區(qū)教學(xué)點(diǎn)將持續(xù)開展形式多樣的文體活動(dòng)，不斷滿足居民精神文化需求，以文化凝聚民心，以運(yùn)動(dòng)助力健康，打造更有溫度、更具活力的幸福社區(qū)。（孫虹麗 魏宏漫）