三月的清風(fēng),帶著暖意拂過(guò)面頰,三月的陽(yáng)光,輕柔地灑在每一朵花上,絢爛的季節(jié),充滿溫暖和幸福。3月12日清晨6時(shí),杭州市濱江區(qū)社區(qū)學(xué)院長(zhǎng)河分院白馬湖社區(qū)教學(xué)點(diǎn)2026春季太極拳培訓(xùn)班準(zhǔn)時(shí)開課。培訓(xùn)班由轄區(qū)資深教練洪愛平老師授課,重點(diǎn)傳授中國(guó)武術(shù)六段位太極拳。

白馬湖畔涌動(dòng)銀齡太極健身熱情。天剛蒙蒙亮,學(xué)員們?cè)缭绲綀?chǎng)列隊(duì),參加太極六段位的培訓(xùn)學(xué)習(xí)。課堂上,洪愛平老師耐心細(xì)致地講解太極拳的基本要領(lǐng)、身法步法與呼吸配合,從起勢(shì)到招式運(yùn)用,逐一示范指導(dǎo)。伴著舒緩的音樂(lè),學(xué)員慢慢起勢(shì),雙手托天、左右開弓,一招一式動(dòng)靜結(jié)合,柔中帶剛,在運(yùn)動(dòng)中感受著傳統(tǒng)健身氣功的獨(dú)特魅力。學(xué)員們跟隨老師舒緩起勢(shì)、移步轉(zhuǎn)腰,在剛?cè)岵?jì)、動(dòng)靜相宜的練習(xí)中,體會(huì)太極拳修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體的益處。晨光之中,一招一式剛?cè)嵯酀?jì),盡顯太極韻味,也展現(xiàn)出居民們高漲的學(xué)習(xí)勁頭與積極向上的精神風(fēng)貌。

太極六段位培訓(xùn),豐富了社區(qū)老年居民精神文化生活,滿足他們對(duì)健康生活方式、體育健身的需求,讓他們走出家門,盡享健身運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。“這活動(dòng)太棒了,練完感覺(jué)身體徹底舒展開,人也輕松了許多!”“這樣的課程,我太喜歡了,之前跟著老伙伴學(xué),并不是那么規(guī)范,還是專業(yè)老師教得好”……大家你一言,我一句,一邊說(shuō)一邊豎起了大拇指,紛紛為社區(qū)開設(shè)八太極培訓(xùn)點(diǎn)贊。
此次太極拳培訓(xùn)班,既是社區(qū)文化惠民的務(wù)實(shí)舉措,也是傳統(tǒng)武術(shù)傳承的生動(dòng)實(shí)踐。不僅為居民搭建了健身交流的平臺(tái),進(jìn)一步豐富了業(yè)余生活,更讓中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化走進(jìn)群眾、浸潤(rùn)人心。
白馬湖社區(qū)教學(xué)點(diǎn)將持續(xù)開展形式多樣的文體活動(dòng),不斷滿足居民精神文化需求,以文化凝聚民心,以運(yùn)動(dòng)助力健康,打造更有溫度、更具活力的幸福社區(qū)。(孫虹麗 魏宏漫)